با توجه به اینکه هر شب ساعتهای زیادی را در رختخواب میگذرانید، اتاق خواب شما یکی از مهمترین اتاقهایی است که باید تمیز نگه داشته شود، به خصوص اگر آلرژی دارید.
شرکت راگا، پس از سال ها کار و تلاش در زمینه تولید محصولات شوینده و تمیزکننده برای مردم ایران و جهان توانست به فرمولی دست پیدا کند تا شوینده های خود را به درصد بالایی از قدرت شویندگی و تمیزکنندگی و جرم گیری برساند. جهت خرید سفید کننده معطر، جوهر نمک و تمیز کننده با کارشناسان ما تماس حاصل فرمایید.
چرا باید سعی کنیم اتاق خواب را عاری از گرد و غبار و مواد حساسیتزا نگه داریم؟
اگر کسی در خانواده شما از آلرژی رنج میبرد، مهم است که سعی کنید آلرژنهای موجود در هوا و روی سطوح را کاهش دهید تا خطر واکنش آلرژیک کاهش یابد.
آلرژنها را در اتاق خواب
نکاتی برای کاهش آلرژنها در اتاق خواب:
- اتاق خواب خود را تمیز نگه دارید
- تمام ملحفهها را هفتهای یک بار با آب داغ (حداقل ۶۰ درجه سانتیگراد) بشویید تا مایتهای گرد و غبار از بین بروند.
- برای تمیز کردن فرشها از جاروبرقی با فیلتر ذرات معلق با راندمان بالا استفاده کنید. برای تمیز نگه داشتن کف خانه از تمیز کننده راگا استفاده کنید.
- برای پاک کردن هرگونه گرده، موی حیوانات خانگی و بقایای کنههای گرد و غبار از روی سطوح سخت، از پاککننده سطوح ضد باکتری راگا یا دستمال مرطوب سطوح استفاده کنید .
- مطمئن شوید که بالشهای تزئینی، روتختیها، فرشها یا سایر اقلام پارچهای کاملاً قابل شستشو هستند. شستشوی ماشین لباسشویی گرد و غبار، مواد حساسیتزا و کثیفی را از بین میبرد.
- تشک، لحاف و بالش را با روکشهای ضد گرد و غبار بپوشانید
- در صورت امکان، پردههای نخی سبک و قابل شستشو، کرکرههای عمودی یا کرکرههای غلتکی انتخاب کنید، کرکرههای افقی و کرکرهها گرد و غبار بیشتری را جمع میکنند. همیشه کرکرهها را با یک پارچه مرطوب تمیز کنید.
- اتاق خواب خود را مرتب نگه دارید
- مبلمان نرم پناهگاهی برای مایتهای گرد و غبار هستند. هر چیزی را که نیاز ندارید دور بریزید و سعی کنید کوسن، بالش و پتو را به حداقل برسانید.
- لوازم آرایش، جواهرات و لباسها را در کمدهای دربسته قرار دهید تا گرد و غبار روی آنها جمع نشود.
- برای جلوگیری از ورود گرد و غبار، بهتر است لباسهای نامرتب را در کیسههای زیپدار وکیوم نگهداری کنید.
- از نگهداری وسایل زیر تخت خودداری کنید، جعبهها و چمدانها را به سختی میتوان جارو کرد، به این معنی که گرد و غبار و مواد حساسیتزا میتوانند در اطراف آنها جمع شوند.
- حیوانات خانگی را از اتاق خواب خود دور نگه دارید
- حیوانات خانگی را به اتاق خواب راه ندهید، به خصوص اگر یکی از اعضای خانواده از آلرژی رنج میبرد.
نکات تکمیلی در مورد تمیز کردن اتاق خواب کودکان
اگر کودکان از آلرژی به گرده، مایتهای گرد و غبار خانگی و حیوانات خانگی رنج میبرند، تمیز نگه داشتن اتاق خواب آنها برای محدود کردن مواجهه با آنها بسیار مهم است. در اینجا چند راه برای کمک به شما آورده شده است:
- اسباببازیهای نرم معمولاً همه جا با فرزندانتان هستند. مطمئن شوید که اسباببازیهای قابل شستشو را انتخاب میکنید که بتوانید آنها را با ماشین لباسشویی با آب داغ (حداقل ۵۵ درجه سانتیگراد) بشویید تا مایتهای گرد و غبار از بین بروند.
- از خوابیدن کودکان با اسباببازیهای نرمشان خودداری کنید و مرتباً تمام ملحفهها را بشویید.
- اسباببازیهای پلاستیکی و چوبی باید مرتباً با محصولاتی که خاصیت پاککنندگی آلرژنهای مایت گرد و غبار را دارند، مانند تمیز کننده راگا یا دستمالهای مرطوب مخصوص سطوح، تمیز شوند . حتماً پس از آن، آنها را با آب تمیز کاملاً بشویید تا هرگونه باقیمانده مواد شیمیایی از بین برود.
در زمان اوج گرده افشانی، مطمئن شوید که تخت یا گهواره کودک خود را دور از دریچههای هوا قرار میدهید.
تأثیر بر کیفیت خواب و سلامت
آلرژنها در اتاق خواب شما میتوانند باعث کاهش کیفیت خواب شوند که بر سلامت کلی شما تأثیر میگذارد. هنگامی که در طول خواب در معرض آلرژنها قرار میگیرید، سیستم ایمنی بدن شما برای مبارزه با این مواد محرک فعال میماند. این میتواند منجر به
- خواب مختل شده
- خستگی بیشتر در طول روز
- عملکرد شناختی پایینتر
- سیستم ایمنی ضعیف
- بدتر شدن شرایط سلامتی موجود
با یادگیری نحوه کاهش آلرژنها در اتاق خواب، میتوانید محیط خواب سالمتری ایجاد کنید که خواب آرامی را به ارمغان بیاورد.
آلرژنهای رایج اتاق خواب
برای به حداقل رساندن موثر آلرژنها در اتاق خواب، باید بدانید که با چه چیزی روبرو هستید. برخی از رایجترین آلرژنهای اتاق خواب عبارتند از:
- مایتهای گرد و غبار: این موجودات میکروسکوپی عاشق شرایط گرم و مرطوب هستند و سلولهای مرده پوست را میخورند.
- شوره حیوانات خانگی: حتی اگر حیوانات خانگی شما در اتاق خواب شما نخوابند، شوره آنها هنوز هم میتواند به فضای خواب شما راه پیدا کند.
- هاگهای کپک: رطوبت بالا میتواند باعث رشد کپک شود.
- گرده: اگرچه گرده یک آلرژن در فضای باز است، اما به راحتی میتواند از طریق لباس یا از طریق پنجرههای باز به اتاق خواب شما منتقل شود.